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Vom Team des icTrainer gibt es Neuigkeiten!
Das Programm erstellt Dir einen individuellen Radtrainingsplan, der zu deinem Leistungsstand, deinem Zeitbudget und deinen sportlichen Zielen passt.
Hier nur ein paar Stichworte (aus dem Newsletter – Anmeldung dazu lohnt sich):
– Individuell geplant
– Gezielt vorbereitet
– Flexibel im Alltag
– Abwechslungsreich trainieren
– Einfach umsetzen
Mehr Informationen findet Ihr hier: Link
Die App icTrainer ist sehr, sehr komplex. Nicht ohne Grund hat deshalb der Hersteller zahlreiche Erklärungs-Videos auf youtube online gestellt.
Ich habe hier einmal eine Liste über alle relevanten Clips zusammengestellt. Eigentlich war ich nur auf der Suche nach der Erklärung zu einer bestimmten Funktion!
Demo-Video als Übersicht über die App -> Link
1. Einstieg in icTrainer: Neues Nutzer-Profil anlegen -> Link
2. Tutorial icTrainer (DE) -> Link
3. FTP (Functional Threshold Power, zu deutsch: Funktionsschwelle) beim Radfahren/Rollentraining -> Link
4. Wie starte ich mit dem effektiven Radtraining? -> Link
5. icTrainer-Tutorial: Full- und Split-Screen-Modus -> Link
6.a) icTrainer und Strava -> Link
6.b) icTrainer und Garmin Connect -> Link
6.c) icTrainer-Tutorial: Das Zusammenspiel mit TrainingPeaks -> Link
6.e) Trainingsanalyse und Planung deines Rollentrainings mit Tredict (neu) -> Link
6.f) Trainingsanalyse und Planung deines Rollentrainings mit Intervals.icu (neu) -> Link
6.g) Trainingsanalyse und Planung deines Rollentrainings mit Speed-Ville -> Link
6.h) Trainingsanalyse deines Rollen- und Laufband-Trainings mit Runalyze -> Link
6.i) Trainingsanalyse und Planung deines Rollentrainings mit Pushing-Limits -> Link
6.j) Trainingsanalyse deines Rollen- und Laufband-Trainings mit Suunto -> Link
6.k) Trainingsanalyse und Planung deines Rollentrainings mit 2PEAK -> Link
6.m) Trainingsanalyse und Planung deines Rollentrainings mit Final Surge -> Link
6.n) Trainingsanalyse und Planung deines Rollentrainings mit TrainerDay -> Link
6.o) Hochladen deines Trainingsergebnisses in die Wahoo-Plattform -> Link
6.p) Trainingsanalyse und Planung deines Rollentrainings mit XERT -> Link
6.q) KI gestützte Trainingsplanung mit ENDUCO -> Link
7. Wochenpläne direkt von icTrainer -> Link
8.a) Tutorial Online-Gruppen-Einheiten (Teilnehmer) -> Link
8.b) Tutorial Online-Gruppen-Einheiten (Gastgeber) -> Link
9. Fahre realistische Strecken mit icTrainer -> Link
10. FTP-/Leistungstest mit zwei Powermetern (Rolle + Bike) -> Link
11. Trainieren mit einem smarten Rollentrainer: ERG- vs SIM-Modus -> Link
12. eigene Workouts mit icTrainer erstellen -> Link
13. Tutorial icTrainerRemote – Die Smartphone-Fernsteuerung für icTrainer -> Link
14. Fahre dein eigenes Rad-Video mit der GPX-Datei und dem gleichzeitig aufgenommenen Video -> Link
15. icTrainer und Ruder-, Kajak-, Schwimm- und Ski-Ergometer -> Link
16. Einbinden von Leistungsmesser (insbesondere Spinning-Bikes mit Watt-Messung) -> Link
17. Trainingsergebnis-Darstellung -> Link
18. Fortführen des Workouts nach einem Absturz der App -> Link
19. Teile deine reale Strecke in Etappen auf -> Link
20. Do it yourself Leistungsdiagnostik by Jorge-Sports -> Link
21. Trainieren mit der Körperkerntemperatur -> Link
22. Herzfrequenz-ERG-Modus -> Link
23. Laufband-Integration in icTrainer -> Link
24. Nutzung von mehreren Nutzerprofilen in icTrainer -> Link
25. Nutzung der neuen Shimano-Di2-Funktionen in icTrainer -> Link
26. Ausdauersport und Muskelsauerstoff: Optimiere dein Training mit dem TRAIN.RED-Sensor -> Link
27. Die virtuelle Schaltung für den SIM-Modus in icTrainer (V2) -> Link
28. Stelle deinen eigenen Trainingsplan direkt in icTrainer zusammen -> Link
28. icTrainer Cloud: Teile deine Workout über mehrere Geräte oder mit andern Nutzern -> Link
29. Widerstandsanpassung während der Einheit -> Link
Diese Videos wurden mit großem Fleiß von den icTrainer hergestellt. Ich habe diese Liste nur zur Übersicht hier online gestellt . Die Rechte für die Tutorials liegen weiterhin bei icTrainer!
Man sieht aber an der Anzahl, wie umfangreich diese App für das Indoor-Training ist!
Nachdem ich jetzt also die hoffentlich richtigen Einstellungen für mein Bike Toputure TEB 5 gefunden habe (Trainer: Toputure TEB 5 / Power: Toputure TEB 5 / Weitere Einstellungen: Standard Schaltung und Fitness Machine) konnte es losgehen. Dazu kommt dann noch die für mich sehr wichtige pauschale Reduzierung des Widerstandes! Danke für diesen wertvollen Hinweis an Philipp.
So durfte ich also eine kleine Fahrt in den Niederlanden bei sonnigem Wetter im Rahmen des freien Testzeitraumes der App im heimischen Keller genießen.
Am Rande habe ich im icTrainer die Möglichkeit des Trainings in der Halle des Sportzentrums Büttgen entdeckt. Das ist für mich zweifach besonders: die Halle steht im Nachbarort und ich war vor vier Wochen dort zu einer Führung.
Noch ein kleiner Hinweis unabhängig vom ic-Trainer: diese Halle hat in dem Film „The flying Scotsman“ (Flying Scotman – Allein zum Ziel) eine Rolle gespielt. Dabei wurde der Ort im Film mal eben so nach Norwegen verlegt. Der Film erzählt die wahre Lebensgeschichte des schottischen Radrennfahrers Graeme Obree. Obree baute sich aus alten Fahrradteilen und einer Waschmaschinen-Kugellagerung ein Rekord-Rad („Old Faithful“) und brach damit den Stundenweltrekord im Bahnradfahren.
Im Augenblick probiere ich viele Apps mit dem neuen Fittness-Bike von Toputure aus. Da sich aber dabei der Schwerpunkt verschiebt – es steht nicht mehr das Bike im Vordergrund – habe ich mich dazu entschieden alle Artikel umzubenennen und die Menüstruktur in diesem Bereich anzupassen. Es wird also etwas Unruhe geben und die Suchfunktioun wird nicht sofort alles wiederfinden. Ich bitte um Verständnis.
Falls jemand von Euch in der Leserschaft zu bestimmten Apps Informationen, Erfahrungen und Anregungen hat, würde ich mich freuen von Euch zu hören. Traut Euch! Auch ein Like würde mich erfreuen.
(Alles ist immer besser als die zahlreichen Spam-Kommentare!)
Just Train – No Game
Die beste Indoor Cycling Software, um dein Rollentraining professionell und günstig zu steuern
So wird man auf der Webseite von IC-Trainer begrüßt.
Ich bin gerade mehr oder weniger durch Zufall auf diese Trainings-App für das Indoor-Cycling gestoßen.
Version 3.1.07 vom 08.10.2026
Natürlich musste ich sofort die App herunterladen und installieren. Dabei überrascht mich einerseits der professionelle Look und andererseits der Preis. Dazu kommt noch eine 30-tägige Probezeit. Herz was willst Du mehr!
Die App steht für IOS, Android und auch Windows zur Verfügung.
Außerdem verbindet sie sich u.a. mit Garmin Connect.
Aber das muss ich erst alles in nächster Zeit noch weiter ausloten.
Zu Begin ist sicherlich das Demo-Video auf der Webseite des Herstellers interessant.
IC-Trainer ist auch auf Facebook und YouTube aktiv.
Ich kann es ja nicht lassen …
Also nocheinmal (ähm – nein, mehrfach) das Bike und die App gestartet. Das Toputure TEB 5 wird in den Einstellungen gefunden. Irgendwie wollte es mir nicht gelingen, den Widerstand aus der App auf das Bike zu bringen. Ein Hinweis vom IC-Trainer-Support (Danke an Philipp) hat mich zwar auf eine weitere Einstellungsseite gebracht – hier kann man bei fehlendem ERG-Modus oder SIM-Modus diese simulieren, aber auch dabei spielt aus meiner Sicht das Bike nicht so recht mit. Wobei das Toputure TEB 5 den ERG-Modus unterstützen soll. So habe ich nach der Einstellung der ERG-Simulation den FTP-Test gestartet. Es begann so schön, doch die App hat schon in der Einführungsphase den Widerstand kontinuierlich erhöht. Ende vom Lied: alles noch einmal de- und neu-installiert, das Bike automatisch erkennen lassen und die Spiegelung des Widerstandes scheint irgendwie zu funktionieren. Allerdings ist alles sehr schwergängig oder ich bin einfach zu schwach (Anfänger).
Die strukturierten Workouts werden normalerweise laut Hersteller in Abhängigkeit vom FTP-Wert eingestellt. Die Frage ist daher zuerst einmal, ob der FTP korrekt eingestellt ist. Man kann hier übrigens für das gesamte Workout den Widerstand anpassen: https://youtu.be/_9GWgwZfKfY
Meine gerade gemachten Erfahrungen sollen aber nicht von der tollen App ablenken und jeder soll es selber ausprobieren! Der Hersteller hat beim IC-Trainer an alles gedacht. Es gibt zahlreiche fertige Workouts (709). Wem das nicht reicht: es gibt auch einen umfangreichen Workout-Editor und es lassen sich Workouts importieren.
Dazu kommen reale Strecken (271). Diese werden nach Ländern/Regionen, Streckenprofilen oder Highlights unterteilt. Aber Achtung: die Strecken müssen heruntergeladen werden und sind je nach Option (mit/ohne Video oder Audio) nicht gerade klein. Also den Speicherplatz immer im Blick behalten. Mein altes iPad ist darüber in die Knie gegangen (nur am Rande).
Hinweis: Bei Windows, MacOS und Android kann man die Videos bequem auf USB-Stick oder SD-Karte speichern. Nur iOS bietet eine solche Funktion seitens Apple leider nicht an. Das die App neben IOS auch andere Betriebssysteme unterstützt scheint die Ausnahme zu sein und man (ich) hat es nicht so auf dem Schirm.
Beispiel 1: Deutschland – Bodensee
Beispiel 2: Hannover – Kronsberg
Und jetzt kommt noch ein absolutes Highlight:
Wenn ich es richtig verstanden habe – ich habe es selber noch nicht ausprobiert (in der kurzen Zeit) – kann man wohl eigene Strecken filmen und zusammen mit einer GPX-Datei hier verarbeiten. WOW!
Last but not least: es gibt fertige Trainingspläne für längere Zeiträume
Also: unabhängig vom Bike sollte jeder einmal den Testzeitraum von 30 Tage nutzen und dann – bei Gefallen – auch das Jahresabo von 29,99 Euro abschließen.
Eine Anmerkung noch am Rande: IC-Trainer unterstützt nicht nur das Indoor-Cycling, sondern auch sehr viele andere Sportgeräte!
Getting started on MyWhoosh is as easy as 1,2,3! Achieve your personal goals while exploring the world’s most exciting destinations. All in the most realistic virtual cycling experience from the comfort of your own home.
So wird man auf der Webseite von MyWoosh begrüßt
Version 6.2.3 – Aktualisierung vor ca. 1 Woche
MyWoosh ähnelt sehr der App von Zwift. Alles spielt in einer virtuellen Welt.
Entweder als neuer Benutzer registrien (oben),
oder als registrierter Nutzer sich einloggen (unten).
WICHTIG!
Der App muss der Zugriff auf Bluetooth gewährt werden.
Ansonsten gibt es keine Verbindung zum Bike.
Bei MyWoosh gibt es viel mehr Möglichkeitne das Bike zu koppeln.
Das ist verwirrend – zumal bei der Wahl „Power Source“ (links) als „Toputure TEB 5“ dann bei „Speed Sensor (rechts) nur „Sport02-00D9“ auswählen kann. Auf jeden Fall habe ich leider auch hier (wie schon bei Zwift) kein Gefühl für passende Widerstandsänderungen.
Vielleicht hilft mir jemand bezüglich der Widerstandskopplung auf die Sprünge! BITTE!
Kosten:
Keine bekannt
KINOMAP IST DIE WELTWEIT GRÖSSTE PLATTFORM ZUM TEILEN VON GEOLOKALISIERTEN VIDEOS, MIT TAUSENDEN VON VIDEOS DER BESTEN STRECKEN DER WELT. DIE APP VERBINDET SICH MIT DEINEM GERÄT UND VERÄNDERT AUTOMATISCH DEN WIDERSTAND DEINES FAHRRADS ODER DIE STEIGUNG DEINES LAUFBANDES GEMÄSS DES VERLAUFS DER STRECKE. DIES IST MEHR ALS NUR EIN HERKÖMMLICHES INDOOR TRAINING.
Zitat des Herstellers von seiner Webseite
Version 11.8.0 – Aktualsierung vor 1 Monat
Die Ansicht meiner persönlichen Angaben „erspare“ ich Euch.
Kosten:
Jährlich 89,99 Euro
Monatlich 11,99 Euro
